立冬是什么时候 要注意些什么

天气越来越冷，立冬也即将到来。立冬，一般被认为是冬季的开始，冬季虽然寒冷，没有春秋的适宜与夏季的炎热，像是一切的终结一样，但同时也是下一个春季来临之前的时节。立冬之后需要做的，又是一些什么事情?冬天越来越近，我们应该怎样去保护好自己，以防止在这样一个寒冷的季节里生病伤身呢?

1.立冬是什么意思

每个季节来临的时候，都会有一个“立”，不管是立春立夏立秋立冬，都代表着这个季节从这一天开始就已经到来了。立冬的时间大约是在每年公历的11月7日至8日之间，在二十四节气当中是第十九个。现代社会，这些节气虽然还是存在，但是已经不是所有人都会去关注了，只是根据自身的感受来判断一个季节的来去匆匆。

冬季到来，最主要的自然还是保暖工作，这一点实际上从秋天开始就已经要注意了，不过因为有“春捂秋冻”的习俗，秋天需要冻一冻以锻炼自己的耐寒能力，而到了冬天，就是时候展现自己秋冻的成果了。冬季同时也是农作物生长当中一个比较重要的季节，如果收获、管理得当，就不用愁来年。

2.立冬的习俗

立冬时期有什么习俗?冬季如此寒冷，补充一些能量自然是非常重要的，不过在古代，汉魏时期，这一天不仅有民间活动，皇帝还要率领群臣迎接冬季，民间祈求来年丰收，皇帝祈求国泰民安。而在不同的地方，也有不同的习俗，有些地方流行立冬吃水饺，这一天要改善一下自己的生活，水饺就成为了很好的选择。

立冬的很多习俗都是有关于农事活动的，毕竟这关乎到来年的收成，在以农业为主的古代，自然是非常重要的。冬季适宜进补，农耕社会时，立冬要好好休息一下，给自己也给家人进行一番犒赏，古代的皇帝还要赏赐因戍边而死的将士子孙后人呢，可见冬天真的是得好好犒劳犒劳自己的。

3.立冬要注意什么

立冬需要注意的问题，最大的还是补，因为要御寒，不能光靠身上穿的多少，自身本身也得有一定的御寒能力，所以需要吃一些有益于抵御寒气的食物，例如羊肉、海参、海带、胡萝卜、芝麻等能够为自身提供御寒所需元素的食物，中医方面认为，咸的应当少吃，要多吃点苦味食物。

该进补的时候自然需要好好补一补，但是补得太过当然也不好，适量即可，因人而异，总之就是一些脂肪以及碳水化合物含量比较高的食物，这些食物是非常有益的，前提还是只有一个，适量即可。