陈若琳1992年12月12日生于江苏南通。4岁时,陈若琳到江苏省南通市儿童业余体校接受训练,跟随教练高峰学习跳水。两年后,她被选拔到省少儿体校,成为短期代培生。1999年夏天,备战江苏省少儿跳水比赛,赢得儿童丙组全能第四名,并在一年后成为省少儿体校的正式队员。2003年,年仅11岁的她在全国少儿跳水赛上横扫三面金牌;一年后,她更在全国跳水锦标赛“越级”挑战,与李婷、劳丽诗等名将同场竞技,夺得10米跳台的第5名。
2006年,她以14岁之龄出战跳水世界杯,旋即与贾童合作赢得女子双人10米跳台金牌,首度登上世界冠军宝座。两年后的北京奥运会,她又成功包揽10米跳台单人及双人项目两枚金牌。更曾获选国际泳联2010年度最佳女子跳水运动员;而她与搭档王鑫、汪皓更是合作无间,在各大小赛事的双人项目中难逢敌手。
2011年,陈若琳在世界游泳锦标赛中,首度包揽10米跳台单人及双人项目的金牌,成为首位在奥运会、世界游泳锦标赛及跳水世界杯的女子10米跳台单人和双人项目中全部夺冠,成功实现“大满贯”的跳水选手,金牌数目更超越师姐伏明霞,成为“梦之队”女子跳台的新王者。2012年,陈若琳在伦敦奥运会成功卫冕10米跳台单人及双人项目,以四面金牌与名将伏明霞、郭晶晶和吴敏霞并列中国跳水队金牌榜榜首,更成为中国代表团在奥运史上的第200枚金牌得主。
北京时间2016年8月10日,在2016年里约奥运会跳水女子双人10米台决赛中,中国选手陈若琳、刘蕙瑕获得以354的分数夺得冠军。
2016年10月19日,陈若琳因伤在微博上宣布退役。12月15日,陈若琳/刘蕙瑕获得2016CCTV体坛风云人物年度最佳组合奖提名奖。
陈若琳在江苏南通出生,上有父母和一胞兄。父母在她3岁时离婚,此后母亲带着哥哥移居加拿大,而若琳则跟随外公唐诗和外婆陈桂英生活,并改跟外婆姓陈。后来,外婆将若琳过继给儿子(即若琳的舅父),陈桂英遂成了若琳的奶奶。
因接受集体训练,陈若琳自小就要过着远离家人的日子,鲜能与家人见面,只能偶尔靠电话通讯。为了不影响陈若琳准备北京奥运比赛,家人更将其父亲患上急性肾衰竭和肾周炎病危的病情,隐瞒了接近一年,让她可以专心作赛。
2000年,陈若琳在进入省队后,便同时在南京体院附校部读书;至2010年,她进入中国人民大学学习,选读自己感兴趣的公共管理系,并曾代表大学参加2011年世界大学生夏季运动会。
陈若琳的其中一个擅长动作是5253B(向后翻腾两周半转体一周半屈体),难度系数3.4,属于女子10米跳台中难度最高动作之一。她曾表示自己经常在这动作拿得满分。
自2005年起担任陈若琳教练的任少芬指出,在她刚接手的时候,陈若琳的身体条件不算突出.力量只属一般,而脚尖和膝盖的效果也不好;但优点就是对自己要求高,训练刻苦,而且乖巧听话、脑子灵活,不用教练指点就知道该怎么做,毫不费力便可完成改动作的要求。此外,陈若琳的比赛表现稳定,往往在逆境时也能沉得住气。
此外,在中国国家跳水队中,陈若琳是领队周继红最喜爱的弟子,队中只有她能得到领队亲自指导。周继红认为陈若琳很有伏明霞的影子,尤其赞赏她的心理素质,并认为她拥有很强的意志力,稳定是她的最大优势。
南京体育学院运动健康科学系老师吕远远指出,陈若琳的良好心理素质是天生的,即使现场有很多观众欢呼鼓掌,她也不会受到影响,只是在想动作,致使在落后时也不会紧张。而体院院长张雄则指出,陈若琳的成绩是刻苦训练的成果;即使受着年龄增大,体重和身高的变化等影响,她也能坚持节食减重,一天只吃一顿饭,曾试过多次为了控制体重而昏过去。
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