杨采妮幼年时成长于香港,父亲是上海人,母亲是台湾人。中学就读于德望学校,在十五岁时前往美国念书,三年后回到香港。1992年,杨采妮签约成为EMI唱片公司的歌手;同年发行第一张唱片《爱的感觉》,夺得十大劲歌金曲“最佳新人金奖”。1993年,与张国荣、张学友、林青霞、张曼玉、梁朝伟、刘嘉玲合作拍摄王家卫导演的电影《东邪西毒》。
1995年4月,杨采妮参演徐克监制并导演的电影《花月佳期》,饰演洪欣欣;同年9月,参演王家卫执导的电影《堕落天使》上映,饰演Charlie/Cherry。
1996年,杨采妮在电影《冒险王》中饰Yvonne一角。
1997年,杨采妮与刘嘉玲合作主演张之亮导演的电影《自梳》,在剧中杨采妮饰演意欢,与刘嘉玲在片中有断背之情。
1997年,宣布隐退,与新加坡籍男友邱韶智共同发展形象顾问事业。
2003年,杨采妮复出演艺圈;同年拍摄成龙主演的电影《新警察故事》,饰演脸上有了一块疤痕的孙可颐。
2005年7月,与甄子丹、黎明、孙红雷等联袂主演徐克执导电影《七剑》,饰演武元英;10月,与刘德华、蔡卓妍主演电影《再说一次我爱你》。
2010年10月,参演的硬派警匪动作电影《西风烈》上映,杨采妮在片中留短发,并驰骋马背,一改玉女形象。
2013年5月24日,杨采妮用五年时间执导的徐克、张之亮监制的电影《圣诞玫瑰》全国公映,影片通过一宗性侵害案件折射出人性百态,这是杨采妮首次担任电影导演。
2016年,参演警匪巨制《寒战2》。
1994年,杨采妮与邱韶智经朋友介绍后相恋,邱韶智本在新加坡当律师,后来转而从商。1997年,杨采妮承认恋情,并宣布退出演艺圈,经营2人合开的Starz Image形象公司。2003年,公司欠债,杨采妮复出拍广告、电影,承认分手。2011年,杨采妮和邱韶智复合。2013年11月2号,39岁的杨采妮和43岁的邱韶智在新加坡W酒店举行婚礼。
2017年4月27日,杨采妮微博晒照,宣布双胞胎宝宝已经诞生。
年轻时的杨采妮长发及腰,是媚眼如丝的一代玉女,是光芒万丈的氧气女神,年轻时的她随便一下淡扫蛾眉,就有藏不住的清新滋味(腾讯娱乐评);清澈文雅的她被捧为一代“玉女掌门人”周慧敏的接班人。
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