孙红雷1970年8月16日出生于黑龙江省哈尔滨市,毕业于中央戏剧学院表演系。学生时代的孙红雷比较调皮,喜欢跳霹雳舞,上中学时他常常晚上逃课去哈尔滨青年宫跳舞。1988年孙红雷到重庆参加全国第二届霹雳舞大赛获得了二等奖,获奖后孙红雷被中国歌剧舞剧院发掘,进入中国霹雳舞明星艺术团。1995年5月22日,孙红雷参加了中央戏剧学院的考试。一个月过去孙红雷的体重减了36斤,当年有700多人参加音乐剧班补招报名,只有孙红雷一人被录取。1997年孙红雷从中央戏剧学院表演系音乐剧班毕业,因为是旁听生,孙红雷毕业时只拿到一张结业证。
1998年,孙红雷在改编自海岩同名小说的电视剧《永不瞑目》中饰演建军一角,戏份不多。1999年,孙红雷出演个人首部电影《我的父亲母亲》,正式进入电影圈。
1999年出演个人首部电影《我的父亲母亲》,从而进入电影圈。2000年凭借都市情感剧《像雾像雨又像风》获得关注。2003年凭借爱情片《周渔的火车》获得第10届北京大学生电影节最佳男主角奖。2008年在剧情片《梅兰芳》中饰演邱如白。2007年凭借家庭伦理剧《半路夫妻》获得第13届上海电视节白玉兰奖电视剧最佳男演员。2009年因在谍战剧《潜伏》中塑造了余则成一角,并凭借该剧先后获得第27届中国电视剧飞天奖优秀男演员奖、第15届上海电视节白玉兰奖电视剧最佳男演员奖。2013年凭借悬疑片《全民目击》获得伦敦国际华语电影节最佳男主角奖。2016年主演的都市情感剧《好先生》首播。2019年主演电视剧《带着爸爸去留学》播出。
2009年, 孙红雷公开承认已有女友。2014年10月1日,孙红雷在微博上宣布与王骏迪结婚。
2017年12月16日,孙红雷的妻子王骏迪产下一女。
2009年10月,从公安部交通管理局局长杨钧手里接过“交通安全宣传员”证书,成为公安部交通管理局聘请的首位交通安全公益宣传明星。
2010年12月,成为增爱基金会增爱之星委员会成员。2011年9月,出席在北京举行的第九届BAZAAR明星慈善夜。2012年12月,参加慈善名人台球赛。
2016年6月15日,上海迪士尼举行了开园盛典,孙红雷出席。
孙红雷是一个职业化的演员,他会用心揣摩角色,给导演提出自己的意见(张伟平评)。他是个很特别的演员(徐克评)。他很像大哥,很有大哥风采,生活里他能够照顾其他人。他很真诚,做事非常认真(吴刚评)。他是一个很聪明的演员,从《半路夫妻》到《潜伏》,他有能力将各种各样的角色诠释得很好,演坏人坏到极致,演好人很善良,这是演员的功力。孙红雷的成功不是偶然,他具有优秀演员的必备元素(刘惠宁评)。
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