一说到古代的千金小姐，那个时候的大户人家的千金小姐家里管教的都比较严格，出门什么的都会受到限制。很多人脑海想到她们就是像林黛玉的那样形象吧，虽然不是所有人都是病弱的，但至少人家都很瘦，很美，就算是长得一般，但是气质也是非常的好的，很多人却不知道那些千金小姐每天吃的很好但又足不出户是怎样保持那么好身材的。下面我们就来看看这是为什么。
首先在古代家庭对女子的管教对于现在相比那可谓是十分严格的，不仅对学术上的琴棋书画有很高要求还要严格遵守三从四德来保证有着一个良好的教养，为的是将来出嫁了不会被自己的婆家所嫌弃，因此不会让自己家里的女子胡吃海喝是非常有讲究的。然后在当时的物质条件中粮食永远都是第一位，民以食为天，大户人家经常大鱼大肉是可以的，但在当时的条件也是绝对不会浪费的，我们经常看到的电视影剧也误导了我们很多人。
古代就算皇帝也是非常明白粮食来之不易的重要性也是很节约粮食的，粮食代表着国家的基础，古代没有我们现在的化学激素生长素什么的，粮食真的就是一颗一颗慢慢生长出来的，都是绿色食品没有任何的添加剂激素等等，从而发胖的概率也是会小很多。然后古代大户人家中的千金小姐也不是像电视剧中的一样整天啥也不敢整天玩乐。
她们每天都是要干一些必要的事情的，越是有钱人家就越会注重这一点。比如家务活，针织手工刺绣、学习诗词歌赋、学习舞蹈还有各种乐器，琴棋书画都得去学，虽然要求不会特别的高，但至少基本都能够要懂一些。再然后古代就没有我们现在这么发达的娱乐活动，更是没有手机和网络，所以她们的日常作息都非常的有规律，日出而作、日落而息。规律的生活节奏就相对来说不那么容易长胖，所以这就是她们为什么足不出户身材还能保持的那么好的原因。