1980年,戴娆8岁时父母离婚,戴娆和母亲一起生活,上初中时,戴娆参加了许多歌手比赛,1993年,戴娆获中国青年歌手英皇金融杯电视大奖赛特等奖及最佳台风奖,并签约于天星文化娱乐有限公司,进入演艺圈。1993年10月,在北京舞蹈学院进修一年。1994年4月,出版首张个人演唱专辑《靠近你,轻轻说爱你》。1995年2月,戴娆发行单曲CD《牵梦人》;3月,戴娆发行第一张专辑CD《梦物语》,同时在日本举办了个人演唱会。
1996年,为李保田、张国立主演的古装历史剧《宰相刘罗锅》录制片尾曲《故事就是故事》;同年,为冯小刚执导的爱情伦理剧《情殇》录制片尾曲。
1997年,在张国立主演的古装戏说剧《康熙微服私访记》中饰演班德彩云,并演唱片尾曲《百姓的事儿牵着走》;同年,在古装动作剧《京都神探》中饰演雅娴;12月,第三张个人专辑《思绪如潮》在内地上市。
1998年2月,先后在北京、石家庄、大连、无锡举办个人展示会;7月,赴日本与小室哲哉先生策划、录制其第四张个人专辑。
1999年1月,参加北京电视台春节晚会;2月,参加凤凰卫视春节晚会《心想事成》;2月15日,参加中央电视台春节联欢晚会,与林依轮、季红、王璐瑶、钟梅共同演唱歌曲《新时髦话》;3月,参加中央电视台正月十五元宵晚会。
2000年,在赖水清执导的古装爱情剧《东西奇遇结良缘》中饰演红姑熊珍珠;同年,为张国立、王刚、张铁林主演的古装轻喜剧《铁齿铜牙纪晓岚》演唱同名片尾曲。
2001年2月,随CCTV赴台湾参加《同一首歌》;2月,赴日本参加第七届“在日华人卡拉OK大赛”,担任嘉宾;7月,参加中央电视台《祝申奥成功》文艺晚会;7月,参加文化部举办的《情系三峡-两岸携手新世纪》文艺晚会;同年,在曹荣执导的古装神话剧《玉帝传奇》中饰演贤惠美貌的桂枝,并演唱片尾曲《爱是仙上仙》。
2002年4月,主持电视栏目《丽人Party》;7月,参加BTV-1庆祝申奥成功一周年中华世纪坛晚会;同年,在平江锁金执导的年代生活剧《走出蓝水河》中饰演敢爱敢恨、刚柔并济的柳溪镇首刘家的女儿杏子;同年,为吴天戈执导的年代情感剧《花样的年华》录制插曲《爱是一朵蔷薇》。
2004年5月,推出第四张个人专辑《锦上添花》,这是一张影视经典歌曲辑;同年,在《血色誓言》中饰演孟诗嫣;11月,在南宁参加歌舞晚会《风情东南亚·相聚南宁》;同年,在白秋林执导的古装历史剧《少年宝亲王》中饰演梅香。
2005年,在平江锁金执导的传奇剧《青花》中饰演造瓷世家的大小姐薄小文。
2006年3月,推出单曲《南半球的冬天》;6月,担任东方卫视男性选秀节目《加油!好男儿》沈阳赛区总决选的评委,这是她第一次担任选秀评委;8月,推出第五张个人专辑《绽放》。
2007年1月,戴娆与歌手戴佩妮做客四川卫视娱乐互动节目《星随我动》;7月,客串出场数字电影《阳光的味道》,在片中扮演事业成功、迷恋帅哥的美艳富婆;11月,与安又琪参加湖南卫视歌曲表演类节目《名声大震》。
2008年4月,担任《齐鲁之星》“炫亮新声”歌手大赛第三小组评委;7月,推出单曲《收获》,该歌曲是制作人满江为戴娆量身打造。
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